يحارب السرطان ويقوي النظر ومفيد للحوامل.. فوائد لا تتوقعها للعنب ستجعلك تتناوله باستمرار
مدى بوست – فريق التحرير
من منا لا يحب تناول العنب؟ يعد العنب من أشهر الفواكه المحببة منذ القدم، حيث يفضلها الكبار والأطفال، لما لها من مذاق جيد، فضلًا عن فوائدها التي لا حصر لها.
يحتوي العنب بكافة أنواعه البنفسجي والأسود والأحمر والأخضر على نسبة عالية من الفيتامينات والبروتينات والألياف والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها جسم الإنسان.
واشتهر العنب باستخداماته المتعددة وأبرزها صناعة “النبيذ” والمربى والدبس كما يتم الحصول على “الزبيب” من خلال تجفيفه.
ويعود تناول العنب على صحة الإنسان بأثار إيجابية فهو يعالج العديد من الأمـ.راض البسيطة منها والخطـ.يرة، لذا سيعرض موقع “مدى بوست”، أهم فوائد العنب لصحتك.
يحارب السرطان
من الفوائد التي يمتاز بها العنب، أنه يساعد على مكافحة الخلايا السـ.رطانية في الجسم، ويرجع ذلك إلى احتوائه على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة.
حيث تعمل هذه المواد على تعزيز صحة الجسم وتساهم بشكل كبير في حمايته من الأمـ.راض السـ.رطانية بكافة أنواعها كسرطان القولون والثدي والمعدة.
يمنع الجلطات ويقوي القلب
هل تعاني من مشـ.اكل في القلب؟ إذا كانت إجابتك بنعم فننصحك بالإكثار من تناول فاكهة العنب، وذلك نظرًا لما تحتوي عليه من فيتامينات وعناصر غذائية مهمة تساعد على تقوية القلب وتحافظ عليه.
كما تمنع هذه الفاكهة المحببة للجميع من تكون الجلـ.طات أو الإصـ.ابة بتصلب الشرايين، لذا ينصح دائمًا بتناولها لمذاقها الحلو ولفوائده التي يحتاجها الجسم.
يحافظ على صحة العين
من منا لا يعاني من مشـ.اكل في النظر؟ غالبية الأشخاص يواجهون مشاكل في العين، فإذا كنت مصــ.اب بضعف النظر أو تعاني من أي مشـ.كلة في عينيك فما عليك إلا تناول العنب.
ويعد العنب من الفواكة الضرورية للإنسان، خاصة من يعانون من مشـ.اكل في النظر، وذلك لأنها غنية بالمركبات التي تساعد على تعزيز صحة العين وتقويتها.
يعالج هشاشة العظام
يحتوي العنب على عدد لا حصر له من المعادن والفيتامينات التي يحتاجها عظام الإنسان من بوتاسيوم وكالسيوم وماغنيسيوم وفوسفور وحديد، لذا فهو معالج طبيعي للعضلات والمفاصل.
يعالج مشاكل الهضم
نظرًا لاحتواء العنب على نسب عالية من الألياف، فإن له دور كبير في علاج المشـ.اكل التي يتعرض لها الجهاز الهضمي، حيث يساعد على تحسين عمليات الأيض في الجسم.
ويسهل العنب عملية الهضم، كما يساعد في عمل الأمعاء بشكل طبيعي، كما أنه يقي من الإمساك فيسهل عملية الإخراج والتخلص من الفضلات.
مفيد للحامل والجنين
ينصح الأطباء المرأة الحامل دائمًا بتناول العنب ولكن بكميات معقولة، حيث أن له أثر إيجابي على صحتها وصحة جنينها، فإذا كنت في شهور الحمل الأولى فعليك معرفة فوائد هذه الفاكهة.
ومن أبرز فوائد العنب للمرأة الحامل أنه يساعد على تقوية جهاز المناعة ويقي من الإمساك، كما يعالج فقـ.ر الدم ويزيد من نسبة الحديد في جسم الحامل.
ويعالج النـ.زيف الرحمي ويمد جسمها بالطاقة ويعالج الإلتهابات ويساعد على نمو الجنين ويقلل فرصة ولادة أطفال يعانون من العيوب الخلقية نظرًا لكونه غنيًا بحمض الفوليك.
يعالج مشاكل البشرة
ترغبين في الحصول على بشرة صحية نقية خالية من البقع؟ إذن عليك بالعنب، فإن للعنب دور كبير في الحصول على بشرة صحية.
ويرجع ذلك لاحتواءه على الفيتامينات المختلفة التي تساعد على تخليص البشرة من التجاعيد ومن البقع الداكنة كما يجدد من الخلايا في الجسم ويساعد على تطهير البشرة وتخليصها من الشوائب.
فكل ما عليك للحصول على بشرة صحية، أن تقومي بهرس بعض من حبات العنب خاصة النوع الأحمر منه ووضع الخليط على بشرتك لمدة 10 دقائق وستندهشين من النتيجة.
