أطعمة شهيرة تمنع الشعور بالشبع

مجتمع

أطعمة شهيرة تناولها يوميا يمنع الشعور بالشبع

يمر معظمنا بفترة من الجوع الشديد، ما قد يجعلنا نلجأ إلى تناول أطعمة عالية السعرات الحرارية وهذا يكسبنا الكثير من الوزن الإضافي. وأشارت دراسة نشرها موقع “ويب ميد” الطبي الأمريكي إلى أن هناك أطعمة يمكن أن تملأ معدتك، لكنها تجعلك تشعر بالجوع بعد فترة قصيرة. . الأرز الأبيض يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع، ثم تحطيم، نسبة السكر في الدم، ما…