حارب “كورونا” وقوي مناعتك.. فوائد مذهلة للبرتقال ستدفعك لتناوله باستمرار
مدى بوست – فريق التحرير
كان 2020 عامًا قاسـ.يًا، فقد مررنا بأحداث لم نتوقعها في العام الماضي، وكان من أبرز هذه الأحداث هو تفشي فيروس كورونا، الذي ما زال مستمرًا معنا حتى الآن في عامنا الجديد 2021.
وبعد أن ظهر هذا الفيروس والكل يحاول حماية نفسه وأحبابه بشتى الطرق، فهناك من يلتزم بتناول الأدوية بمجرد الشعور بأعراض البرد وهناك من يتناول أطعمة تزيد المناعة.
ومن أكثر الأطعمة تناولًا منذ بداية هذه الجائحة كانت الفواكة وخاصة “البرتقال”، نظرًا لما يحتوي عليه من فوائد عديدة خاصة قدرته على زيادة ورفع مناعة الجسم.
فمن منا لا يحب تناول البرتقال؟ فالبرتقال يعد من الفواكه الحمضيّة المحببة لدى الجميع خاصة في فصل الشتاء لقدرتها على معالجة البرد والإنفلونزا، وبما إننا في خضم جائحة كورونا فننصحك بتناولها.
وتعد فاكهة البرتقال مصدرًا غنيًا بالفيتامينات المختلفة والمعادن والعناصر الغذائية الضرورية لصحة جيدة وخالية من الأمراض، لذا ينصح دائمًا بتناولها سواء طازجة أو على هيئة عصير.
وسنقدم لك في موقع “مدى بوست”، فوائد البرتقال، فإذا كنت تعاني من ضعف المناعة أو تصاب بالإنفلونزا والبرد بشكل غير طبيعي، ننصحك بتناول هذه الفاكهة والتعرف على فوائدها المذهلة.
يقوي جهاز المناعة
يساعد البرتقال على تعزيز وتقوية جهاز المناعة، نظرًا لاحتوائه على فيتامين “سي”، بجانب الخصائص المضادة للفيروسات التي تحمي الجسم من التعرض إلى الإنفلونزا والبرد، لذا ينصح حاليًا بالإكثار من تناوله للتخفيف من احتمالية الإصابة بكورونا.
يحارب السرطان
يلعب البرتقال دورًا كبيرًا في محـ.اربة السـ.رطان، لاحتواءه على عدة فيتامينات بجانب مضادات الأكسدة القوية التي تعمل على مكافحة الجذور الحرة التي تهاجم خلايا الجسم مما يحمي من الأمـ.راض السـ.رطانية.
يحافظ على صحة العين
يعمل البرتقال على تقوية النظر كما يحافظ على أغشية المخاط في العين ويمنع أمـ.راض الأوعية الدموية التي تتسبب في الكثير من المشكلات للعين مثل الضـ.مور البقعي.
ويرجع ذلك إلى احتواء البرتقال على مركب “الكاروتينويد” وهو من المركبات الكيميائية الطبيعية المهمة لتقوية العين، كما يحتوي على فيتامين “أ”.
البرتقال للحامل والجنين
يحتوي البرتقال خاصة العصير على “الفولات”، وهي مادة تلعب دورًا كبيرًا في صحة المرأة الحامل كما لها فوائد للجنين، حيث يعمل على تقليل خـ.طر إصـ.ابة الجنين بأي عيـ.وب أو تشـ.وهات خلقية.
الوقاية من الإمساك
يساعد البرتقال على معالجة الإمساك وذلك لكونه مصدرًا غنيًا بالألياف الغذائية التي تساعد على تحفيز العصارة الهاضمة مما يسهل عمل الأمعاء وعملية الهضم.
“كنز للبشرة والشعر”.. البرتقال والجمال
ويعد البرتقال بمثابة كنز من الفوائد التي تعود على صحة البشرة والشعر، لذا ينصح دائمًا باستخدامه فإذا كنت تعاني من مشاكل في بشرتك أو شعرك ننصحك بهذه الفاكهة والابتعاد عن أي مواد تجميلية قد تضرك مستقبلًا.
ومن فوائد البرتقال على الشعر أنه يساعد على تخليص فروة الرأس من القشرة ويعالج تساقط الشعر ويمنح الشعر بريقًا ولامعان كما يزيد من طول الشعر ويحافظ على نظافته.
أما فوائده للبشرة فهو يعد أقوى من أي مطهر أو غسول، حيث يعمل على ترطيب البشرة ويمنع ظهور التجاعيد ويزيد من تفتيح البشرة ويعالج النمش والبقع الداكنة.
