نصائح لتخفيف حدة التوتر والخوف

  • أربدك-Arbdk

    نصائح لتخفيف حدة التوتر والخوف من ركوب الطائرات

    إذا كانت فكرة الصعود على متن الطائرة لا تشعرك بالارتياح ، فتبدأ يديك في التعرق و معدتك في الاضطراب ، فهناك بعض الخطوات التي يمكن أن تساعدك تخفيف القلق والتوتر وتهدئة أعصابك قبل إقلاع الطائرة . تخيل نفسك في مكان آخر   إذا شعرت بالقلق من حقيقة أنك على ارتفاع 30000 قدم في الهواء في مكان ما فوق المحيط ،…

    Read More »
Back to top button