نصائح لتخفيف حدة التوتر والخوف
-
أربدك-Arbdk
نصائح لتخفيف حدة التوتر والخوف من ركوب الطائرات
إذا كانت فكرة الصعود على متن الطائرة لا تشعرك بالارتياح ، فتبدأ يديك في التعرق و معدتك في الاضطراب ، فهناك بعض الخطوات التي يمكن أن تساعدك تخفيف القلق والتوتر وتهدئة أعصابك قبل إقلاع الطائرة . تخيل نفسك في مكان آخر إذا شعرت بالقلق من حقيقة أنك على ارتفاع 30000 قدم في الهواء في مكان ما فوق المحيط ،…
Read More »