تزيد الخصوبة وتساعد على خسارة الوزن.. تعرف على فوائد الجوافة المذهلة
مدى بوست – فريق التحرير
تعد الجوافة من الفواكة اللذيذة التي يحبها الجميع، فهناك من يتناولها على صورتها الطبيعية وهناك من يفضل تناولها كعصير وهناك من يحب صنع مشروب دافئ من أوراقها.
فالجوافة تعد من الفواكة المحببة ويرجع ذلك لمذاقها الجيد، بجانب احتوائها على كنز من الفوائد التي يحتاج إليها جسم الإنسان.
وتحتوي الجوافة على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية الضرورية لصحة الإنسان، لذا ينصح دائمًا بتناول حبة جوافة يوميًا أو تناول عصيرها أو مشروب دافئ من أوراقها.
وفي هذا المقال سنعرض لك في موقع “مدى بوست”، أبرز فوائد الجوافة، ونؤكد لك إذا كنت لا تحب هذه الفاكهة بعد قراءة هذا المقال فلن تتخلى عنها أبدًا.
الوقاية من السرطان
تحتوي الجوافة على مجموعة من مضادات الأكسدة القوية منها الليكوبين والبولفينولات، كما أنها غنية بفيتامين “سي” لذا فهي تساعد بشكل كبير على منع نمو الخلايا السـ.رطانية.
وأثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن للجوافة قدرة رهيبة على حماية الجسم من التعرض لأي نوع من أنواع السـ.رطانات المختلفة والتي أبرزها سـ.رطان البروستاتا والثدي.
تحمي الجهاز الهضمي
تساعد الجوافة على علاج المشـ.اكل المتعلقة بالجهاز الهضمي وذلك نظرًا لما تحتوي عليه من ألياف غذائية لذا ننصحك بتناولها في حالة شعورك بأي ألم في معدتك أو كنت تعـ.اني من عسر الهضم.
كما أن الجوافة تساعد بشكل كبير على علاج الإمساك فهي تعمل على تليين المعدة وتنظم حركة الأمعاء وتخليصها من الفضلات بشكل طبيعي.
تحسن النظر
تعاني من مشاكل في النظر؟ إذا كانت إجابتك بنعم، فننصحك بتناول فاكهة الجوافة لما لها من فوائد عديدة للعين، فهي فاكهة غنية بالفيتامينات أبرزها فيتامين “أ” الذي يساعد على تعزيز صحة العين.
ويساعد تناول الجوافة على الحماية من الإصـ.ابة بالضـ.مور البقعي، كما تحمي من التعرض لاعتام عدسة العين وتساعد على تقوية النظر، وتحمي العين من الأمـ.راض المختلفة التي تصـ.يبها.
الجوافة للحامل
تعد الجوافة من أهم الفواكه الضرورية لصحة المرأة الحامل خاصة في شهور حملها الأولى ويرجع ذلك لاحتوائها على حمض “الفوليك” الضروري لصحتها وصحة جنينها.
لذا ينصح دائمًا الحامل بتناول الجوافة، وذلك لقدرتها على تعزز نمو الجهاز العصبي للجنين، كما تمنع تشوهات الأجنة وتساعد على ولادة أطفال طبيعية بصحة سليمة.
خسارة الوزن
هل تعاني من السمنة؟ ترغب في خسارة الوزن بشكل طبيعي دون تدخل جراحي أو أنظمة غذائية صعبة؟ إذن ننصحك بتناول الجوافة.
فإن الجوافة تساعد بشكل كبير على فقدان الوزن لأنها من الوجبات الخفيفة التي تشعرك بالشبع وتساعد على تقليل شهيتك.
كما أنها تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، لذا فإنها بجانب قدرتها على إشعارك بالشبع وستمد جسدك بما يحتاجه من عناصر غذائية فيحدث التوازن.
ترفع الخصوبة وتعالج مشاكل العقم
تحتوي أوراق الجوافة على معدن الفولات الذي يساعد على تعزيز وزيادة خصوبة الرجال وذلك من خلال زيادة إنتاج الحيوانات المنوية.
كما تعمل الجوافة على علاج مشاكل العـ.قم لدى السيدات، فإذا كنت ترغبين في الحمل وتواجهين مشاكل في ذلك ننصحك بتناول الجوافة لكونها مصدرًا جيدًا لحمض الفوليك الذي يساعد على حدوث الحمل بشكل سريع.
تعالج مشاكل البشرة
تساعد الجوافة على علاج المشاكل المتعلقة بالبشرة، فهي تحتوي على مطهر طبيعي تخلص البشرة من البكتيريا فتمنع ظهور البثور والبقع الداكنة.
كما تعمل الجوافة على توحيد لون البشرة وتزيد من نضارتها، وتعالج الحساسية وتكافح الشيخوخة وذلك نظرًا لما تحتوي عليه من فيتامين “ج”، وكولاجين.
كل ما عليك هو أن تقوم فقط بهرس الجوافة ووضعها على بشرتك لدقائق وغسلها بماء دافئ وستلاحظين الفرق مع تكرار هذه الخلطة.
