يقوي جهاز المناعة ويحمي القلب.. إليك فوائد زيت السمسم
مدى بوست – ترجمة
ينتمي السمسم إلى عائلة الدعسية أو البيدالية، واسمه العلمي Sesamum indicum، ومن أهم محاصيل البذور الزيتية.
ويعتبر زيت السمسم، المستخرج من بذور نبات السمسم الذي يُزرع غالباً في إفريقيا، غني جداً بالفيتامينات والمعادن مثل الفوسفور والنحاس والزنك والكالسيوم والحديد والمنغنيز والسيلينيوم و فيتامين E و B6.
ويعد زيت السمسم، متعدد الاستعمالات، فبينما يستخدم في الهند كزيت للقلي، يستخدم كمعزز للنكهة في جنوب شرق آسيا والشرق الأوسط واليابان والصين وكوريا، كما يدخل في صناعة مستحضرات التجميل، ويستخدم في علاج الالتهابات والحروق وعلاج مرض السكري والالتهابات.
فوائد زيت السمسم
في السطور التالية سنتعرف على فوائد زيت السمسم، حسبما ترجم موقع مدى بوست عن صحيفة SÖZCÜ التركية.
يقوي زيت السمسم جهاز المناعة، كما يمكن أن يساعد في منع نمو الخلايا السرطانية، ويقلل من مخـ.ـاطر الإصابة بأمراض القلب.
يعالج زيت السمسم تقشر الجلد واحمراره، ويساعد على ترميم الجروح والحروق في وقت قصير، كما يحارب البقع السوداء والتهاب البثور وحب الشباب على الجلد، إضافة إلى ذلك، يمنع زيت السمسم تكون الفطريات على الجلد، يخفف من أعراض الأكزيما والصدفية.
ويعتبر زيت السمسم مفيداً جداً لصحة الفم، فهو يحد من البكتيريا الضارة فيه، و يساعد على بقاء الفم واللثة بصحة جيدة.
إلى جانب ذلك، يقوي زيت السمسم العظام، ويقي من أشعة الشمس الضارة، كما يساعد على الحماية من تلف الحمض النووي DNA، ويعالج الإمساك.
ويمكن استخدامه أيضاً للأطفال، إذ يساهم تدليك زيت السمسم في النمو الصحي للأطفال، كما يحفز النوم السليم عندهم.
ويعتبر زيت السمسم مفيداً جداً في تنظيم سكر الدم، وهو فعال في علاج مرض السكري، وتساعد خصائصه المضادة للالتهابات في تخفيف آلام التهاب المفاصل.
من جهة أخرى، يفيد زيت السمسم في تخفيف التـ.ـوتر والقلق، ويعد علاجاً فعالاً في حالات الصداع وخاصة الصداع النصفي.
ويساعد في حل مشكلة السيلوليت عند النساء، كما يساهم في الحفاظ على اللون الطبيعي للشعر، ويمنع تكون القشرة.
تجدر الإشارة إلى ضرورة استشارة الطبيب، بالنسبة للأشخاص الذين يستخدمون مضادات التخثر أو أدوية تميع الدم قبل استهلاك زيت السمسم، حيث يخفض زيت السمسم ضغط الدم ويتسبب في ميوعته، مما يمكن أن يشكل خـ.ـطراً على الصحة.
