عدد الساعات اللازمة لنوم

مجتمع

علامات تدل على عدم أخذ القسط الكافي من النوم

انتشار الطفح الجلدي ان لم تنم وقتا كافيا خلال اليوم سينعكس ذلك على بشرتك بشكل ما , فقد أثبتت الدراسات أن هناك علاقة وثيقة بين مقدار النوم و ظهور حب الشباب , ويفسر ذلك بأن الهرمونات المسؤولة عن الجلد تتأثر بوقت النوم بشكل قوي , وقد يؤثر ذلك سلبا أيضا على جهاز المناعة مما قد يفتح أبوابا لا تحمد عقباها…