إن كنت تعتقد أن مضغ العلكة مضر بصحة الأسنان فقد تكون مخطئ، إذ أن لمضغ العلكة فوائد صحية لا بأس بها تطغى على احتوائها على السكر.
هل مضغ العلكة صحي بالفعل؟
قد يكون من المزعج مشاهدة والاستماع إلى شخص يمضغ العلكة بصوت عالٍ. لكن مضغ العلكة صحي بالفعل. لكل من الأسنان والصحة.
بشكل عام الكميات المعتدلة من العلكة لها بعض الفوائد الصحية.
فيما يلي سبع فوائد محتملة لمضغ العلكة:
1. تحسين نظافة الفم
يمكن أن يساعد مضغ العلكة على زيادة إنتاج اللعاب مما يساعد على التخلص من الأحماض الزائدة وبقايا الطعام من الأسنان وبالتالي تحسين نظافة الفم.
2. يسهل عملية الهضم
يمكن أن يساعد مضغ العلكة بعد الوجبة في تحفيز إنتاج اللعاب مما يساعد على تكسير الطعام بشكل أسرع وتحسين عملية الهضم.
3. الحد من التوتر
يمكن أن تساعد في تقليل التوتر والقلق من خلال توفير تأثير مهدئ والمساعدة في زيادة اليقظة.
4. تحسين التركيز
يمكن أن تساعد في زيادة التركيز عن طريق تحفيز تدفق الدم والمساعدة في زيادة نشاط الدماغ.
5. يخفف الغثيان
يمكن أن تساعد كذلك في تخفيف الغثيان ومشاكل المعدة الأخرى، خاصةً عندما تحتوي على مكونات مثل الزنجبيل أو النعناع.
6. الحد من الصداع
ما يمكن أن تساعد في تخفيف صداع التوتر حيث يمكن أن يساعد في إرخاء عضلات الوجه.
7. تساعد على الإقلاع عن التدخين
يمكن أن يساعد استخدامها في تقليل الرغبة في التدخين وبالتالي المساعدة في الإقلاع عن التدخين.
اقرأ أيضاً:
هل سيتم السماح بالعيش في كارافان؟ ولماذا يلجأ الناس بذلك؟
لكن كن حذرا مع الكميات الكبيرة منها.
تحتوي معظم العلكة على كميات صغيرة فقط من المكونات مثل السكر أو المحليات والألوان والنكهات.
هذه المكونات في حد ذاتها لا تشكل خطرا على الصحة طالما أنك لا تأكل كميات كبيرة من العلكة. لكن من الأصح والأقل ضرراً للأسنان استخدام منتجات خالية من السكر.
من المهم أن نلاحظ أن بعض الناس قد يكون لديهم حساسية أو يتفاعلون بشكل سيء مع مكونات العلكة. لذلك من المهم دائماً قراءة قائمة المكونات بعناية قبل شراء واستهلاك العلكة.
المصدر: الدنمارك من كل الزوايا
مصدر 2 () ()
