fbpx

طرق لوقف الشعور بالبؤس وبدء الشعور بالسعادة

طرق لوقف الشعور بالبؤس وبدء الشعور بالسعادة

1. توقف عن عزل نفسك :

البشر ليسوا مجرد أشخاص يعيشون سوياً بل هم كائنات يزدهروا بالتواصل مع

بعضهم ، كل واحد منا يحتاج إلى الدعم ، سواء داخل أفراد الأسرة أو الأصدقاء أو

الزملاء أو عامل توصيل الطلبات أو حتى نادلة في العشاء المفضلة ، أيا كان السبب

، توقف عن عزل نفسك ولا ترفض المساعدة عندما تقدم لك .

2. توقف عن أرضاء الجميع :


هناك كثير من الوقت المفقود تنفقه في محاولة التأكد من أن الجميع من حولك

سعداء ، في الواقع يجب أن تتوقف ، الأبتعاد قليلاً عن بعض الناس في كثير من

الأحيان شيء جيد ، وهذا يعني أنك تفعل شيئاً صحيحاً ، ولا ينبغي أن تعتمد

قيمتك الذاتية على قبول الآخرين .

3. توقف عن مقارنة نفسك بالأخرين :


تقبل نفسك كما أنت ، توقف عن تعيين الآخرين كمرجع لك ، والأهم من ذلك

معاييرك للسعادة ، التوقف عن القلق حول هذا الأمر .

4. ابدأ وعش حياتك :


معظم الناس في المعتاد يقضون أيامهم للحلم في المستقبل مما يعكس مرة

أخرى بالحنين إلى الماضي ، استمتع بحياتك الآن ، هنا ، اليوم ، لا تنخدع بأخطاء

الماضي والخيارات السيئة ، ما هي النقطة التي لا يمكن التراجع عنها؟ إذا كنت قد

تعلمت من هذه التجربة تحرك للأمام ،  إذا كنت لا تستطيع تغييره ، إسقطه من

حساباتك ، للحالمين: لا تفوت جمال الحياة  لأنك مشغول جداً وعالق في حياتك

البائسة ، تأمل وخطط لحياتك الخاصة ، لا تنغمس في العيش بالوقت الراهن ولا

تبقى عالقاً في الماضي ، فقط عش اليوم والأمس والغد .

5. كن جريئاً :


لا تجلس منتظر حدوث الأحداث  ، كن نشيط ومنطلق ، قُم بالفعل ، كن جريئ ،

الناس الذين لا يملكون الشجاعة لا يقوموا بعيش الحياة ، ولهذا أنهض وأفعل وحدد

ما تريد فعله، وخذ ما تريده من الحياة .

6. كن واقعياً :


هذه نقطة مهمة جداً ، لا تعلق نفسك بأي نتيجة نهائية ، فالتوقعات تؤدي إلى خيبة

الأمل ، وخيبة الأمل يؤدي إلى جهد بدون فائدة ، وهذا الجزء يؤدي إلى الفشل ،

التناسق هو الحل الوحيد الآن ، ليس شيء خاطئ أن تضع أهداف ضخمة طويلة

المدى ، وقُم بتعيين أهداف على المدى القصير لها توقعات محسوبة (التي تتميز

بمرونتها) ، هذه السلسلة من الانتصارات الصغيرة سوف تستمر في دفعك إلى

الأمام .

8. صدق في نفسك :


إذا كنت تستثمر حياتك في شيء هش ، لا تشعر بالدمار بمجرد أن يكسر ، فأنت

فقط واقعي ، في معظم الأحيان يقارن الشخص نفسه ويحدد قيمته بناء على

الأشياء مثل المسمى الوظيفي ، الراتب ، أو غيرها من العوامل الخارجية ، ولكن

اسأل نفسك: ماذا يحدث إذا فقدت هذا الشئ اسأل نفسك ما يهمك حقاً؟ هل

ستتحطم بدونه؟ ضع هذا الكلام دائما ً في قلبك .

تابعو الدنمارك بالعربي على

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى